تست روانشناسی رفتاری چیست؟ توضیحات جامع

تا به حال شده فکر کنید که چرا در موقعیت های مشابه افراد مختلف واکنش های متفاوتی از خودشون نشان می دهند؟تست های روانشناسی رفتاری به ما کمک می کنند تا بیشتر خودمان و دیگران را بشناسیم.این ابزارها  به ویژه در دنیای امروز که روابط اجتماعی و تعاملات متفاوت و گوناگون است بسیار مهم و ضروری هستند.

تعریف روانشناسی رفتاری

روانشناسی رفتاری که با نام رفتارگرایی نیز شناخته می شود، مطالعه تغییر رفتارهای انسان از طریق تجزیه و تحلیل و درمان است. تئوری پشت روانشناسی رفتاری، هنگام تعیین یا تجزیه و تحلیل رفتار فرد، محیط اطراف را در نظر می گیرد. یادگیری زمانی اتفاق می افتد که رفتار، چه مثبت و چه منفی، تقویت شود. درمانگران در زمینه روانشناسی رفتاری به دنبال تغییر نحوه واکنش افراد به محیط خود هستند که می تواند به تغییر رفتار آنها کمک کند.

تاریخچه روانشناسی رفتاری

رفتارگرایی به طور رسمی با انتشار مقاله‌ی کلاسیکی از «جان بی. واتسِن»، روانشناس اهل ایالات متحده، با عنوان «روانشناسی به گونه‌ای که رفتارگرایان آن را می‌بینند» در سال ۱۹۱۳ به وجود آمد. اصل مطلبِ این مقاله به صورت نقل قول زیر از واتسِن، که اغلب به عنوان پدر رفتارگرایی شناخته می‌شود، به خوبی بیان می‌شود:

«یک‌دوجین کودک سالم را در دنیای ویژه‌ی خودم، در اختیار من قرار دهید تا آنها را پرورش دهم. تضمین می‌کنم که هر کودکی را که به طور تصادفی انتخاب کنم، می‌توانم بدون توجه به استعدادها، علایق، گرایش‌ها، توانایی‌ها، حرفه‌ها و نژاد اجدادش، برای فراگیری هر نوع تخصصی که بخواهم، مانند پزشک، وکیل، هنرمند، تاجر و حتی گدا و دزد، تربیت کنم.»

به بیان ساده‌تر، رفتارگراهای سخت‌گیر بر این باورند که همه‌ی رفتارها نتیجه‌ی تجربه هستند.

هر فردی بدون توجه به پیش‌زمینه‌اش می‌تواند آموزش ببیند تا با شرطی شدن درست به روشی خاص رفتار کند.

از حدود دهه‌ی ۱۹۲۰ تا اواسط دهه‌ی ۱۹۵۰، رفتارگرایی به سبک فکری غالب در روانشناسی تبدیل شد. برخی بیان می‌کنند که محبوبیت روانشناسی رفتاری به این دلیل افزایش یافت که توانست روانشناسی را به عنوان علمی عینی و قابل اندازه‌گیری معرفی کند. پژوهشگران علاقه‌مند بودند که نظریه‌هایی ارائه دهند که به وضوح قابل توصیف باشند و به طور تجربی قابل اندازه‌گیری باشند، اما در عین حال بتوانند سهم و اثری در اساس زندگی روزمره‌ی انسان‌ها داشته باشند.

تعریف تست روانشناسی رفتاری

یکی از راه های تحلیل شخصیت و همچنین سلامت روانی افراد انجام دادن تست ها و آزمون های روانشناسی رفتاری می باشد. این حوزه می تواند شامل موارد متعددی باشد که هر یک بر روی یکی از ابعاد شخصیتی و رفتاری تمرکز دارد و می تواند شرایط زیست ما را تحلیل کند.

انواع رفتار و نحوه‌ای که در روانشناسی رفتاری بررسی می‌شوند :

از نظر واتسون ۴ نوع رفتار وجود داشت:

• رفتارهای آموخته‌ی آشکار: مانند صحبت کردن، نوشتن و بازی کردن بسکتبال
• رفتارهای آموخته شده‌ی ناآشکار: مانند افزایش ضربان قلب در هنگام دیدن چیزی که از آن می‌ترسیم
• رفتار ناآموخته‌ی آشکار: مانند چنگ زدن، پلک زدن و عطسه کردن
• رفتار ناآموخته‌ی ناآشکار: مانند ترشحات غدد و تغییرات گردش خون

واتسون معتقد بود که همه‌ی انواع رفتار را می‌توان در یکی از این چهار طبقه قرار داد او همچنین برای بررسی رفتار و طبقه‌بندی آن چهار روش را ارائه داد:

• مشاهده که به صورت طبیعی یا آزمایشی کنترل شده باشد
• روش بازتاب شرطی که پاولوف و بختریف ارائه داده‌ بودند
• آزمودن که منظور واتسون از آن، گرفتن نمونه‌های رفتار و نه ارزیابی«استعداد» و «شخصیت» بود
• و گزارش‌های کلامی که واتسون با آن به صورت نوع دیگری از رفتار آشکار برخورد می‌کرد

انواع تست‌های روانشناسی رفتاری: تست‌های روانشناسی رفتاری متنوع هستند و هرکدام به نحوی خاص به تحلیل رفتارها و شخصیت افراد می‌پردازند:

MBTI (Myers-Briggs Type Indicator): این تست شخصیت شما را در چهار بعد مختلف بررسی می‌کند و شما را در یکی از 16 نوع شخصیت قرار می‌دهد.

Big Five Personality Traits: در این مدل، پنج بُعد اصلی شخصیت شما سنجیده می‌شود: برونگرایی، توافق‌پذیری، وظیفه‌شناسی، استواری احساسی و باز بودن به تجربه.

DISC: این تست به شما می‌گوید که چقدر تسلط، تأثیرگذاری، ثبات و سازگاری دارید.

کاربرد تست های روانشناسی رفتاری

در علم روانشناسی رفتار کاربرد زیادی دارد و یکی از مهم‌ترین شیوه‌های کشف بیماری‌های روانی کشف از طریق مشاهده بالینی و سنجش رفتار است که از طریق متدهای علمی پژوهشی انجام می‌گردد.

از این تست‌ها در حوزه‌های مختلفی استفاده می‌شود. مثلاً در مدارس، معلمان از این تست‌ها استفاده می‌کنند تا بهتر بفهمند که هر دانش‌آموز چگونه یاد می‌گیرد. در شرکت‌ها، مدیران از این تست‌ها برای انتخاب بهترین افراد و مدیریت تیم‌ها استفاده می‌کنند. حتی در پکیج مشاوره‌ خانوادگی و فردی هم این تست‌ها به درک بهتر روابط و حل مشکلات کمک می‌کنند.

مزایا و محدودیت های تست های روانشناسی رفتاری

تست‌های روانشناسی رفتاری می‌توانند به شما کمک کنند تا نقاط قوت و ضعف خود را بهتر بشناسید و روابط بهتری برقرار کنید. اما باید دقت کنید که این تست‌ها تنها یک ابزار هستند و نمی‌توانند همه چیز را درباره شما بگویند. همیشه باید نتایج این تست‌ها را با دیدی باز و انتقادی بررسی کنید.

در رابطه با مواردی که از تست رفتار شناسی استفاده می شود در وبسایت testgorilla.com آورده شده است که :

What is a behavioral assessment?

Behavioral assessments examine a candidate’s personality traits, motivations, and behavioral habits to predict their likelihood of job success. Psychologists, behavioral analysts, and data scientists design these tests to predict how candidates act in different situations based on their reactions.

نتیجه گیری

تست های روانشناسی رفتاری به ما کمک می کنند تا بهتر با دنیای درون خود و دیگران آشنا شویم.با استفاده از این تست ها می توانیم روابط خود را بهبود ببخشیم، تصمیمات سازنده تری بگیریم، و در مسیر توسعه فردی و اجتماعی خود گام برداریم و پیشرفت کنیم. اما این را فراموش نکنید که انسان ها بسیار پیچیده هستند و نمی توان با انجام یک تست و بدون کمک مشاوران برای تحلیل دقیق تست ها نتیجه گیری کرد.

سوالات متداول

1.تست‌های روانشناسی رفتاری چه کمکی به ما می‌کنند؟

تست‌های روانشناسی رفتاری به ما کمک می‌کنند تا الگوهای رفتاری و شخصیت خود و دیگران را بهتر بشناسیم. این تست‌ها می‌توانند به شما بگویند که چرا در موقعیت‌های مختلف به شکل خاصی واکنش نشان می‌دهید و چگونه می‌توانید رفتارهای خود را بهبود دهید.

2.آیا نتایج این تست‌ها همیشه دقیق هستند؟

در حالی که تست‌های روانشناسی رفتاری ابزارهای مفیدی هستند، اما نمی‌توانند تمامی جنبه‌های پیچیده شخصیت و رفتار انسان را به‌طور کامل پوشش دهند. نتایج این تست‌ها باید به‌عنوان یک راهنمای کلی در نظر گرفته شوند و نباید به‌طور قطع و بی‌چون و چرا پذیرفته شوند.

3.آیا می‌توان از تست‌های روانشناسی رفتاری در محیط کار استفاده کرد؟

بله، بسیاری از شرکت‌ها از تست‌های روانشناسی رفتاری برای انتخاب و جذب کارکنان، مدیریت تیم‌ها و بهبود عملکرد استفاده می‌کنند. این تست‌ها می‌توانند به مدیران کمک کنند تا بهتر بفهمند که هر فرد چگونه در تیم عملکرد دارد و چگونه می‌توانند به بهبود کارایی او کمک کنند.

مهشاد لازمی